【活動花絮】兒童情緒管理

講師：新北市學生輔導諮商中心學校心理師 傅品潔老師

時間：112年4月22日

地點：輔仁大學焯炤館

米克斯製作的動畫片－「腦筋急轉彎」，講述著萊莉的父親因工作原因舉家搬遷到舊金山，萊莉只能告別曾經熟悉的生活，然而在面對與適應新生活的過程中，她大腦裡的五種情緒漸漸在控制中心裡滋生混亂，為了導正生活，五種情緒在她腦中進行了一個大冒險。

每個人的成長都絕非一帆風順，總會因遇到不同的體驗或突發的變故而產生多變的情緒及感受，而這些核心記憶則會影響一個人的人格發展，因此我們需要從小培養孩子在經歷負面情緒及事情時能控制好自己情緒及行為的能力。

在6小時的兒童情緒管理課程中，傅品潔講師藉由影片點出情緒在日常生活中扮演的重要角色再透過抽情緒卡的活動讓學員們分享自己的經歷，最特別的是使用「傳情畫意」桌遊，帶領學員們畫出及猜出每個人抽到的情緒，是堂充滿趣味又發人省思的課程。

🤗孩子，請接受每一個真實的自己

不順從行為是兒童自我意識和心理發展上的需求，二到三歲左右的孩子會開始產生自我意識，並逐漸表現出反抗和不順從的行為，但為了不激怒或受到傷害，他們也會開始學習如何控制自己的行為；而在這段學習的過程中若出現家庭暴力、過份溺愛、過份高壓權威等家庭因素，往往會造成孩子產生價值觀扭曲、情緒不穩定、認知或社會能力發展等問題。

要如何幫助孩子控制自己的行為？面對它、理解它、接受它

面對它：

1.  承認自己的原發情緒

2.  學習表達情緒和了解自己情緒出現的原因

3.  學習維持關係，而非切斷它

理解它：

1.  有設限的能力

2.  知道自己如何處理情緒

3.  知道自己的底限，也練習讓別人知道自己的底限

接受它：

1.  知道事情會過去

2.  學會讓對方彌補